ジュース★レシピ《ブルーベリーヨーグルト》　




ヨーグルトとレモン汁でサッパリ！ブルーベリーは
冷凍のものを使うと手軽にできますよ♪おいしい〜！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★材料★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳・・・１００ｍｌ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト・・・１００ｍｌ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍ブルーベリー・・・１００ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモン汁・・・小さじ１
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖・・・大さじ２〜３杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　角氷・・・３個

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トッピング用ブルーベリー・・・適量


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★作り方★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．ミキサーに材料を上から順番に入れる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（氷など固いものは上にくるように）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２．氷のガリガリ感がなくなるまでかくはんする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．コップに注ぎ、トッピング用ブルーベリーを飾る

体・お肌への効果
ブルーベリーに含まれるアントシアニンには
眼精疲労を防ぐ・コラーゲン強化・血液の老化
や循環障害を改善するなどの効果があります。